comment ça marche ?

Le modèle thérapeutique de Palo Alto se distingue des thérapies traditionnelles par 3 points essentiels :

c'est une thérapie brève

car elle a pour objectif de trouver  des solutions à vos problèmes.

Centrée sur la question du comment les difficultés se manifestent aujourd’hui, elle part du postulat que vous cherchez avant tout à ne plus souffrir maintenant, et considère que la compréhension des causes de cette souffrance n’est pas la seule condition au changement.

Laurence Simond

c'est une thérapie systémique

 

car elle est fondée sur la mise en évidence des systèmes inter-actionnels et inter-relationnels dans lesquels vous vous trouvez, et qui vous font souffrir.

Je vous aide à sortir de ces boucles insidieuses et à construire d'autres chemins, adaptés à vos désirs.

 

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c'est une thérapie stratégique

car elle a pour objectif de vous amener vers une approche plus souple de vos problèmes et de vous permettre ainsi de poser un autre regard sur les choses de votre vie.

Dans cet objectif, mes interventions sont toutes stratégiques car elles visent à vous faire vivre des expériences émotionnelles différentes de celles que vous connaissez.

qu'est-ce-que je fais pendant la séance ?

souffrance psychologique

En thérapie brève, nous cherchons à comprendre le système dans lequel se trouve enfermée la personne, ce qui la fait souffrir.

Pour cela, j'observe à la loupe la situation dans laquelle vous vous trouvez : les situations, vos réactions et celles des autres, vos émotions, vos échanges verbaux ou autres, etc. 

Je vous aide à identifier ce qui alimente ce système.

Je vous aide à reprendre le contrôle afin de le modifier ou d'en sortir.

Je vous donne les outils pour faire évoluer votre situation dans le sens que vous voulez lui donner.

et vous, qu'est-ce-que vous faites ?

"Changer, c'est tout d'abord changer de point de vue".

*Jean-Bertrand Pontalis, Philosophe et psychanalyste français

Vous expérimentez le changement !

Pour ce faire, nous co-construisons des "tâches thérapeutiques".

Ce sont des exercices (de réflexion, d'observation ou autre) que vous devez faire entre chaque séance.

Elles vous aident  à faire bouger par étapes le système pour un changement en douceur.

Elles provoquent des changements de comportement ou de regard, pour vous et/ou pour les autres.

un peu d'histoire ?

Laurence Simond
Laurence Simond

La thérapie brève systémique et stratégique est le résultat de recherches et d’études entreprises à partir de 1950 par

Gregory Bateson (anthropologue et psychologue),

Donald D. Jackson (psychanalyste),

John Weakland (anthropologue),

Paul Watzlawich (sociologue).

Ils fondent en 1959 le MRI (Mental Research Institute) à Palo Alto en Californie où ils développent une approche systémique de la psychologie et fondent le centre de Thérapie Brève, aujourd’hui encore en activité.

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